今天給各位分享dha是什么東西的知識，其中也會對dha是什么東西提取的進行解釋，現在開始吧！

DHA有什么區別？

dha就是魚油，有抗發炎、促進腦力發育、視網膜生長、預防心臟血管、降低血脂肪的作用，dhea是指脫氫表雄酮是一種激素，能保護卵巢，提高受孕的成功率，同時能增加骨密度，預防骨質疏松，延緩卵巢和機體的衰老，兩者的用途不同。

舉措建議

dha和dhea的區別：

1、嬰兒、孕婦和老年人都可以需要補充dha，能改善胎兒機體、促進腦力發育。

2、dhea適合難懷孕的女性和老年人，能提高受孕率、預防骨質疏松等作用。

注意事項

dha和dhea作用是不同的，食用時要多注意，平時多注意飲食的清淡，多吃水果和蔬菜

什么是DHA？有什么作用？

1、DHA用處：神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，視網膜的主要組成部分，在人類大腦皮層中的比例高達20%，在眼睛和視網膜中的比例約為50%。因此，對胎兒和嬰兒智力和視力的發展具有重要意義。

2、對人體的益處：

（1）促進胎兒大腦發育

在孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。特別是5個月后，如果胎兒受到聽覺、視覺和觸覺的人工刺激，會在胎兒大腦皮層的感覺中樞產生更多的樹突，這就要求母親同時向胎兒提供更多的DHA。

（2）促進視網膜光感細胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且在視網膜感光細胞的成熟過程中也起重要作用。孕婦可以通過在懷孕期間攝取DHA，然后將其輸送到胎兒腦和視網膜來改善神經細胞的成熟度。

（3）增進大腦細胞發育

在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成分。DHA大部分不被胃液消化，而是直接進入血液，被肝臟或大腦等器官吸收，而EPA和亞麻酸則不被吸收。

主要原因是DHA可通過血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

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擴展資料：

DHA從存在形態上分為：甘油三酯型、甲酯型、乙酯型和卵磷脂型；從來源上分為：魚油DHA、藻油DHA和蛋黃DHA為原產地。魚油和海藻油中的dha為甘油三酯型或甲酯型或乙酯型，蛋黃中的dha為卵磷脂型。

早期研究表明，DHA在自然界中通常以甘油三酯的形式存在。海洋魚類、一些藻類或低等真菌是DHA的重要來源。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/DHA/34604?fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-DHA"百度百科-DHA

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%A2%B3%E5%85%AD%E7%83%AF%E9%85%B8/1514113?fromtitle=%E8%84%91%E9%BB%84%E9%87%91fromid=8565818"target="_blank"title="百度百科-二十二碳六烯酸"百度百科-二十二碳六烯酸

DHA是什么，需要補充嗎？

DHA即二十二碳六烯酸，通常不需要額外補充，從日常飲食中攝取即可滿足。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，人體本身不能合成，必須由外界攝取。由于人體對于DHA的需求比較少，因此不需要特別補充。

DHA是什么？它的功效與作用是什么？孕期補充DHA嗎有哪些注意事項？

DHA是什么

二十二碳六烯酸，即DHA，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，在魚油中含量較多。分子式為C22H32O2，是一種含有22個碳原子和6個雙鍵的直鏈脂肪酸。動物的甘油磷脂含有不等量的DHA，在體內代謝過程中可由-亞麻酸生成，但生成量較低，主要通過食物補充。

DHA的功效與作用

DHA俗稱“腦黃金”，又名二十二碳六烯酸，主要具有促進大腦生長發育、促進視網膜光感細胞的發育、延緩衰老、防治心腦血管疾病、防治老年癡呆五方面的功效與作用，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，是人體大腦生長發育的重要營養元素之一。促進大腦生長發育。DHA是大腦細胞膜的重要組成部分，參與腦細胞的生長和發育，有助于神經細胞軸突的延伸和新突起的形成，可維持神經細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程。促進視網膜光感細胞的發育。DHA既是促進和維持神經系統細胞生長的一種主要元素，又是構成大腦和視網膜的重要成分。如果嬰幼兒在成長階段缺乏DHA，會導致視網膜發育過程遲緩或受阻，造成嬰幼兒智力低下和視力障礙。

延緩衰老。防治心腦血管疾病。DHA具有明顯的降低膽固醇、軟化血管等作用，能保護心血管健康。防治老年癡呆。富含DHA的食物有母乳、鮭魚、沙丁魚、黃花魚、金槍魚、鱔魚、帶魚、核桃、杏仁、花生、芝麻、葵花籽等。

孕期補充DHA有哪些注意事項

DHA的食物來源有魚類（尤其是海魚）、海鮮、蛋黃、藻類等（其他食物幾乎不含DHA），其中首推魚類。建議孕中、晚期每周至少吃2-3次魚，且至少吃一次富脂海產魚，每次100-150克，每天吃雞蛋1個，來加強DHA攝入。盡量選擇相對安全的三文魚、沙丁魚，謹慎選擇含汞風險較高的旗魚、馬林魚、金槍魚等。另外，吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻。亞麻籽油、紫蘇籽油富含-亞麻酸，建議孕婦用亞麻籽油或紫蘇籽油代替部分烹調油，如每天5-10克。亞麻籽、大麻子和南瓜子等也是-亞麻酸的較好植物來源。若膳食不能滿足DHA的推薦攝入量，可以選擇添加DHA的孕婦奶粉或者專門的DHA營養補充劑。

所以，懷孕以后多吃魚蝦和海產品，基本上就可以滿足DHA的需要了，至于其它服用保健品補充方法，不是必須的，但現在人們對生一個健康聰明的寶寶特別重視，如果補充一些也不是什么壞事，最起碼心理上會安慰一些。

DHA是什么?

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

擴展資料；

孕期補充DHA早已列入了很多準媽媽的“紅寶書”。然而，新一期的《美國醫學會雜志》載文稱，一項研究顯示，在孕期補充DHA并沒有促進孩子在7歲時的智商（IQ）發展。

近年來，孕期DHA（二十二碳六烯酸）補充劑銷售持續增加，但它能促進后代神經發育的證據卻很少。

澳大利亞阿德萊德市南澳大利亞衛生和醫學研究所的瑪麗亞麥克瑞德斯博士和同事對孕婦進行隨機分組，一組孕婦在后半段妊娠期間每日服用800毫克的DHA，而另一組則每日服用一顆安慰劑。結果發現，兩組孕婦的后代在18個月大時不存在認知功能、語言和運動發育上的差異。

在孩子4歲時，服用DHA補充劑也未見對其總體智力、語言能力和執行機能方面帶來益處，相反，由父母評價的行為和執行機能上，DHA可能還有負面影響。這一追蹤研究旨在評估產前服用DHA對孩子7歲時智商（IQ）的影響，7歲是進行成年智商測試的最小年齡。

在合格參與研究的孩子中，有543人（85%）參加了這一為期7年的追蹤研究。DHA組和對照組孩子的平均IQ并無差異。直接評估始終顯示，兩組孩子在語言能力、學業能力或執行機能等方面沒有顯著差異。

在知覺推理方面，盡管DHA組孩子的能力略高一籌，但在家長報告的孩子行為問題和執行功能障礙方面，出生前服用DHA補充劑都帶來了更糟的結果。

參考資料來源：人民網-孕期補充DHA不是沒用，而是有副作用

參考資料來源；百度百科=DHA

DHA到底是什么？應該怎么給孩子補DHA？

對于一些在孕期的媽媽會在網上看一些育兒相關的資料，在這里面就會經常看到DHA這個東西。那這個東西具體是什么呢？我就來給大家介紹一下，DHA是什么？有什么用？

DHA是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，在魚油中含量較多。分子式為C22H32O2，是一種含有22個碳原子和6個雙鍵的直鏈脂肪酸。是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分：在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%。

足夠的DHA可以增進大腦細胞發育，促進視網膜光感細胞的成熟，對寶寶智力和視力發育至關重要。動物的甘油磷脂含有不等量的DHA，在體內代謝過程中可由-亞麻酸生成，但生成量較低，利用必須脂肪酸亞麻酸合成DHA,主要通過食物補充。但對于嬰兒而言嬰兒合成功能低于成人。

那么這個DHA究竟有什么用呢？對于嬰兒來說，缺乏DHA會影響神經系統發育，導致其注意力受損，更嚴重的是認知能力出現障礙。還有一種情況是會導致視力出現問題，對明暗辨別能力降低，看東西模糊。

那么缺少的話會出現這種情況。那么是不是越多越好呢？其實也不能這樣

雖說DHA對寶寶的神經系統、視覺系統發育有好處。但也絕不能盲目進行補充，過量補充DHA，反而會加重寶寶腎臟的代謝負擔，不利于寶寶正常的生長發育。根據中國居民膳食指南中建議，0-3歲寶寶每天需要從食物或補充劑獲得100毫克的DHA。

可以通過母乳，魚類、藻類等海產品，DHA膳食營養補充劑進行補充。

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